史密斯卧推75kg_第2页

史密斯卧推

史密斯卧推是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作基础练习，等一段时间后再去自由卧推。史密斯卧推分为平板、...
请问下，健身房史密斯卧推，那跟空杠子有多少kg？健身吧

20kg吧史密斯卧推那个杠没重量卧推成绩都是看杠铃卧推，没谁拿史密斯机衡量的别用史密斯架，卧推之所以是健身三大项是因为除了胸还能用到别的肌肉，属于复合动作，如果用史密斯架就是抵消了...
大佬们，卧推10kg只能推6，7下，史密斯能做组，我现在应该用史密斯还是自由卧推练比较好呢？基础比较弱【健身吧】

大佬们，卧推10kg只能推6，7下，史密斯能做组，我现在应该用史密斯还是自由卧推练比较好呢？基础比较弱在线等最好 8个以上刺激时间短了不容易到位重量小点都行还是先练好自由打下基础吧，...
史密斯的卧推杠杆有多少公斤

看你用哪种史密斯架要是那种有平衡重的史密斯架的话，能轻大概10公斤。

史密斯卧推75kg