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健身房卧推（非史密斯）一边25kg做组什么水平?
那就是70公斤做组？这重量看不到胸肌也正常啊
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史密斯卧推120kg什么水平【吧友互助吧】
史密斯卧推120kg的水平取决于个人身高、体重和肌肉量。一般来说，健身爱好者中卧推最大重量通常在85~95公斤之间，少数人能达到100+公斤以上。因此，如果你身高适中且体型正常，能够推起120千克的杠铃已经算是相当不错的水平了。然而...
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史密斯卧推多少公斤合适
我们进行史密斯卧推时，一般会选择重量在60千克左右，如果是新手的话可以适当减轻重量，最大重量尽量不要超过80千克。一开始运动时可以尽量往低一些的重量选择，第1次做选择40千克都不是问题，先让自己有一个适应的过程，而后当我们慢慢...
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史密斯卧推的杆子有没有20KG 跟平常的卧推杆子一样吗 我总觉得很轻呢
史密斯卧推的杆子有没有20KG 跟平常的卧推杆子一样吗 我总觉得很轻呢一般卧推的杠铃杆都是20KG的，也有15KG的！如果你觉得轻，有以下三种情况：1、20KG杠铃杆两端有钢套，有了钢套才可以放大口径的杠铃片！如果，没了杠铃套，它也...
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卧推史密斯机重量反而不如自由杆重量做得多是为什么？
这使得卧推的动作从倾斜的水平面运动变成了完全平行地面的水平面运动（还原到解剖平面）。此时主要发力肌肉为胸大肌上束，且 三...
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弱弱问一句，史密斯卧推一边7.5公斤是什么水平 杆子算重量吗
弱弱问一句，史密斯卧推一边7.5公斤是什么水平 杆子算重量吗#推胸#撸铁撸铁#我的健身日记-MissWu于20231111发布在抖音，已经收获了6365个喜欢，来抖音，记录美好生活！
史密斯卧推55kg什么水平
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