-
史密斯卧推40kg是什么水平，相当于自由卧推多少
今日头条提供：半仙的源弟在2023-12-30发布视频，史密斯卧推40kg是什么水平，相当于自由卧推多少
-
半年卧推30kg到100kg经验之谈
当时定的卧推计划是每次杠铃增重5kg，当我史密斯卧推达到40kg时，我开始了平板卧推的训练。平板卧推最好要有辅助，因为杠铃卧推时，杠铃能够触胸才能够做到效益最大化。我第一次平板卧推选择的重量是...
-
60kg的人做俯卧撑相当于卧推多少kg（或者没有可比性？）？
一条4kg左右，普通俯卧撑相当于只对四分之一胳膊做功，卧推相当于额外对四分之三胳膊做功，于是对于我来说，俯卧撑相当于42-6-6=30kg的卧推重量。目前俯卧撑慢慢做10个力竭，卧推32kg慢慢10个左右力竭。感觉我的估...
-
请问下，健身房史密斯卧推，那跟空杠子有多少kg？健身吧
20kg吧 史密斯卧推那个杠没重量 卧推成绩都是看杠铃卧推，没谁拿史密斯机衡量的 别用史密斯架，卧推之所以是健身三大项是因为除了胸还能用到别的肌肉，属于复合动作，如果用史密斯架就是抵消了...
-
史密斯级卧推40kg相当于自由多少
史密斯级卧推40kg相当于自由多少32KG。根据相关资料查询，史密斯卧推相对于自由卧推不用控制平衡，相对容易不少，也容易上重量，大概相当于自由的百分之80，40KG则为32KG。
-
史密斯的卧推杠杆有多少公斤
看你用哪种史密斯架 要是那种有平衡重的史密斯架的话，能轻大概10公斤。
史密斯卧推30kg相当于
相关内容浏览更多安心，自主掌握个人信息!
我们尊重您的隐私，只浏览不追踪
