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  • 家庭健身每天只需10分钟轻松瘦身

    记住，在做动作时，要令臀部保持向后方向，回到原来位置后，再换另一用手及方向，重复动作每边各做10次，共2O次，需时两分钟。站立，双脚又开如二，向前伸出双臂，由手肘处弯曲，从腰以上扭转身体，先发后右，保持臀部向后，左右各扭转...

  • 拥有完美腿部曲线 每天只需10分钟

    只要每天坚持做十分钟简单的瘦腿操+脚踝保养，就可以让你的下半身更漂亮!想要拥有完美的腿部曲线?那你就别错过小编给你推荐的十…

  • 一个比散步还简单的动作，每天只需 10 分钟，就能改善体态！

    逐渐增加时间：可先从 10 秒保持开始，逐渐增加至 1 分钟，后可进阶到单腿保持。注意事项： 避免膝盖内扣：膝盖应始终与脚尖方向一致，避免内扣。控制下蹲速度：下蹲和站起的过程要缓慢，避免...

  • 每天只需10分钟 迅速改善室内空气质量

    【环球网综合报道】室内空气质量远比想象中糟糕，尽管我们无法对室外空气污染做出什么改变，但仅需每天通风10分钟，就能迅速改善室内空气质量。法国《费加罗报》报道称，谈到空气污染，人们脑海中浮现的往往是汽车排放尾气和工厂烟囱冒烟的画面，于是我们把自己关在室内，以为不出门就能够避免或减少对身体的伤害。然而实际上，室内空气污染程度更为严重。住...

  • 办公室减肥小运动 每天只需10分钟

    所有动作做完为一组，每次重复1~2组，只需10分钟左右即可。办公室减肥运动 1.板凳屈臂支撑 两手支撑椅子，用三头肌的力量向地板下低臀部，动作缓慢而有控制。继续下低身体，直到大臂和小臂形成...

  • 简单易上手下饭菜，每天只需10分钟，懒人必备

    其实每天只需要几分钟左右，营养爽口的下饭菜就可以制作完成。今天小编就教大家一道10分钟就可以做好的懒人下饭菜--洋葱炒红肠，营养美味两不误大家快学起来吧。洋葱炒红肠制作方法介绍：食材用料:红肠1根...

  • 早上化了妆去上班，淡妆化妆只需10分钟，你就

    早上化了妆去上班，淡妆化妆只需10分钟，你就可以美美地去上班了！早上化了妆去上班，到了下午，妆容就化开，脸部显得暗沉。但脸部皮肤红潮明显，不化妆又不行。有没有简单又持久化妆方法，能...

  • 创业板报材料 只需10分钟一切搞定

    保荐人要填写证监会行政许可申请材料登记表，如系中小板转报创业板的企业，只需比普通企业多提交《中止审查通知书》，待工作人员...

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    荣耀Magic4 Pro拥有一块4600mAh大电池，实测连续使用手机5小时只耗费电量41%。并且搭配上100W有线快充以及50W无线快充，荣耀Magic4 Pro在性能以及日常使用上都是妥妥没问题的，放心用就是了。并且安全方面，小伙伴们也完全不需要担心...

  • 王者荣耀国服第一黄忠告诉你，只需10分钟就用五连绝世赢比赛

    单身大叔穿谁鞋就变成谁，获得这样的超能力，他却只想穿上高跟鞋 米小七为保住小命，无奈与北宫炎签订血契，有点像吸血鬼 举起手来：列队欢迎队长，一只公鸡引发的血案 春天里：工地来领导，...

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