匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 跑完马拉松后应该注意什么

    马拉松是一项对身体机能挑战很大的运动，需要有不错的体质和惊人的毅力，毕竟一般人走完全程都非常困难，我们在跑完全程后可以喝点含有电解质的盐汽水，然后吃一点小零食补充能量，注意跑完不要暴饮暴食和剧烈运动。

  • 跑全程马拉松要注意些什么问题

    2、要说参加马拉松注意什么，首先当然是训练。每天的奔跑时间至少十公里，二十公里是很平常的训练，隔三差五的还有半程以上的训练或者约跑。 ...

  • 跑马拉松应该注意什么

    1、每大约跑到10分钟至20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象，处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2至3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了；

  • 马拉松新手注意了

    第壹，在饮食中控制碳水化合物得摄入。不要在比赛前一天晚上过多摄入碳水化合物，而要在之前几天分多餐摄入。暴饮暴食不会有帮助，分几天摄入才有帮助。第二，适当补水。不要让身体缺少水分，尤其是在比赛前一天。比赛前一天，你可以饮用等渗饮料（一种运动饮料——本报注），但不要过量。第三，充分休息，尽可能多休息。让身体放松，除了计划得训练细节之外，不要让腿疲劳。对于新手来说，比赛前一天晚上入睡会非常困难，但早早躺下不难做到。

  • 参加马拉松比赛注意事项【吧友互助吧】

    参加马拉松比赛需要注意以下几点：1.训练和准备：在比赛前，进行足够的训练和准备，包括有规律的跑步计划和适当的饮食和休息。逐渐增加跑步距离和强度，以适应比赛的挑战。2.健康状况：在比赛前...

  • 马拉松注意事项

    马拉松注意事项

参加马拉松需要注意什么

相关内容
为您找到约 1,000,000 条相关结果
上一页12345678910下一页