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  • 参加马拉松需要买保险吗及参加马拉松注意事项

    今天小编就来为您讲解—参加马拉松需要买保险吗及参加马拉松注意事项。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全...

  • 马拉松跑时要注意些什么？

    ...马拉松跑时要注意些什么？ 全部 马拉松跑的量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息...

  • 跑马拉松有什么技巧需要注意

    跑马拉松有什么技巧需要注意，奔跑10到20分钟后，放慢跑速调节呼吸或行走2到3分钟。如果是初次跑马拉松，注意奔跑时放慢跑速调节呼吸或中间行走2到3分钟。不要攀比，保持平常心，注意自己的节奏...

  • 参加马拉松需要注意的事项 如何科学饮食有学问

    1、未经长时间运动训练者。

  • 跑马拉松的注意事项

    选择你跑马拉松的鞋子和袜子。鞋应该尽量轻便，但要能提供足够的支撑；袜子和你参加其他比赛时穿的一样。如果不是日常训练鞋，你需要穿着它，用马拉松比赛的速度，跑上至少一个16公里。这次测试会尽早告诉你，在马拉松比赛时，是否会出现水泡或者脚伤。如果这双鞋让你感到困扰，那就换一双吧。

  • 跑马拉松有什么注意事项？

    现在跑马拉松非常火，但是如果没有科学健康的方法去跑，一两年后很多人要跑进医院。一般人觉得跑步是个很简单的事情，但是一次性跑步超过10公里，或者长期坚持跑，跑步就不是件简单的事情。如果...

  • 跑马拉松需要准备什么装备 十大马拉松爱好者必备装备清单推荐

    跑马拉松比赛中选对合适的鞋子非常重要，因为舒适的鞋子可以提供足够的支撑和减震，有利于避免脚部不适和受伤。对于跑马拉松来说，maigoo小编建议选择选择专业的 跑鞋，因为专业跑鞋具有足够...

  • 跑马拉松要注意什么？这份参赛指南全有了

    另外，参加山地、越野、超长跑等运动项目比赛也可参考使用此指南。中国田协作为中国境内田径及马拉松运动的行业管理协会，参赛者若违反比赛规则及比赛规程将面临被取消参赛资格或比赛成绩的处罚，情节严重的甚至会受到禁赛的处罚。...

参加马拉松需要注意什么

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