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原地抖动能减肥吗
1、抖胳臂。两臂平举，自然弯曲，放松肌肉，使胳膊由慢到快抖动一分钟，累了，休息一分钟，再抖，重复5次。坚持两月，可抖掉两臂上的肥肉，使胳臂变得紧实有力。这种动作，在床上、走路或办公等任何场合，随时可以做，简单易行，效果很好。
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减肥靠走路，4个方法让你越走越瘦
为了更为美好的未来，只有加油、行动起来，才不会永远的原地踏步、止步不前！1 请先 后发表评论～ U15329430 赞 坚持锻炼，效果很好 2020年09月02日 赵薇又出事了！
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跳绳、慢走，原地跑，节食，哪个减肥效果好一些啊？
相同的时间，跳绳消耗的热量最大，235大卡/30分钟，但是跳绳比较累，容易扭到脚，不太容易坚持；慢走适合在吃完饭后，帮助消化，消耗的热量不太多。节食太不健康，而且容易反弹，造
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原地跑步组合减肥法是什么？
在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。 跑多长时间最合适？ 只要自己的身体状态和体力能适应其实跑多久都没有问题。不过好不容易换好衣服做好准备了如果只跑5分钟就有点太浪费了。 目标低一点的话可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持，并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换，呼吸顺畅自然足下轻松。
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每天原地跑步40分钟能减肥吗
病情分析：每天原地跑步40分钟确实是一种有氧运动，可以帮助消耗卡路里并促进减肥。减肥的效果还取决于饮食习惯和整体生活方式。运动是减肥过程中的重要组成部分，但单靠运动可能不能达到理想的减肥效果。要减肥，需要创建一个负能量平...
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原地跑步让我一个月成功减肥20斤
夏天到了,很多mm由于有小肚子的烦恼,都无法穿上自己喜欢的包臀裙,是不是觉得会有些心塞呢？夏天就是穿得漂漂. 多做家务可减肥 瘦身不瘦 天下没有丑女人只有懒女人啊,不要再怪肥肉为什...
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