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今天看见了一个新手卧推70做组一组八个 很震惊！？
上个月才新到的健身房当时我俩一起练腿他才一边十kg深蹲 今天看见他卧推这么厉害了很震惊 本人练了八个月了卧推极限才80 练胸65kg8个十组然后50k… 很好改进，就是不该看的不看，不该想的不想。健身时间那么短，组间休息除了喝水就...
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卧推极限70KG，那日常多少重量几个坐坐合适？
但此计划用于新手卧推时训练量偏小，除非手臂特别长。但比较适合搭配其他健美动作。5组8次初始重量使用47.5公斤，同样每周加2.5斤。此计划容量更适合新手， 根据恢复速度可以一周一练或者两练，...
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我现在卧推70kg做组 一组8个 做8组 请问可以挑战100kg一下呢？
70kg做8*8，大概一次极限能做12-13个吧，有可能能做一个，但有风险，非要试的话一定要找保护，或者有互杠
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健身八个月，175.70 卧推从空杆到现在70kg5×5 80kg极限，想问问各位我这是正常增长吗？
我当年比你惨，我刚接触三大项时因为一直没掌握正确的技术和训练计划，卧推卡在极限60kg（这重量一看就知道是在拿手臂硬推，发力模式根本没掌握，练完手肘还疼）， 后来索性不练了，偶尔练练...
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我现在卧推70kg做组 一组8个 做8组 请问可以挑战100kg一下呢？
70组推八个，那您应该试过79做四个吧！79能做四个，那您应该试过83做俩吧！83能做俩，那您应该试过87.5做一个吧！什么？87.5感觉没到极限？那您做鸡毛8*8啊！常规组赶紧加重量啊！不会吧！不会...
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卧推70kg 3个8组
卧推70kg 3个8组 9514 4 正在缓冲. 577 20 28 48 健身 运动 健身 卧推 力量举 脏减脂仙猪 爱吃又爱练 关注 1.3万 接下来播放 自动连播 深蹲210kg后臀部可以跳舞？Lucky王丑鬼 4.0万...
卧推70kg做8个极限是多少
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