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我体重不到70kg卧推极限只能推90kg【健美吧】
那一共就是50kg 一组8个能做4组 中间休息1分钟，最终20kg的盘子可以推4-5个 我体重70kg不知道什么水平 推五百又能咋样，上照片看看推90的体型啥模样
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【图片】体重70kg 卧推140kg做8个 最多160kg一个无人保护
体重70kg 卧推140kg做8个 最多160kg一个无人保护 可以去比赛了，很厉害了 一般国内的业余比赛，体重70公斤的140公斤就是冠军了 楼主很厉害！我印象中 国内74卧推最多的应该是郁卫星老爷子，12年...
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我卧推70KG做组，为什么一口气只能做8个俯卧
我卧推70KG做组，为什么一口气只能做8个俯卧因为你的体重大，俯卧撑其实是你推的自己的体重，如果你的体重超过70kg，那么你推起来当然吃力了。
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吕小军：让欧美健身圈跪下唱征服的 “中国军神”
...已经算高手，这种不自觉的凡尔赛也让油管评论区再次破防：“从来不练卧推，只能推130kg，行吧。
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请问卧推70公斤做5*5极限大概有多少？
有没有80？但我最多只做过67.5公斤5*5，想在70做5*5后测一次极限，按线性计划是下周
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卧推现在70kg做组 三个月后有无可能冲击100kg 2rm?
三个月涨25kg卧推极限是完全可以的。当然前提是你有 足够的力量潜力、钢筋铁骨、头够铁。如果你能满足这三个条件的话，可以尝试三个月做3个smolov jr卧推计划，涨25kg是可以实现的。当然你现在的卧推技术比较差，没有起桥或者腿驱动...
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【图片】体重70kg 卧推140kg做8个 最多160kg一个无人保护
体重70kg 卧推140kg做8个 最多160kg一个无人保护 可以去比赛了，很厉害了 一般国内的业余比赛，体重70公斤的140公斤就是冠军了 楼主很厉害！我印象中 国内74卧推最多的应该是郁卫星老爷子，12年...
卧推70kg做8个极限是多少
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