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卧推高手是哪个部位先力竭呢
你63kg能推80kg？吹牛你63kg能推80kg？吹牛虽然我没有这么厉害，但是我觉得人家能推这么多，不算夸张吧一千个人卧推，一千个人三头力竭，卧推这个动作，本来就是三头主要发力 。
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卧推50kg第一组做10次力竭，第二组7次力竭，第三组5次力竭，请问第二，三组重量需要减少吗？
再下周你重新做卧推，绝对有个飞跃式的进步。我对8 12的理解是12rm做八次。动作力竭不是每组力竭。谢邀，我只能说说我的经验。我训练几乎是这样的，要是低于6次就减轻，高于15次就加重。看训练效果喽，你感觉这样对肌肉刺激大就...
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新人请教，一个人练卧推，怎么样尽量力竭，主要没人帮忙。【健身吧】
最主要是动作标准，再不然就找别人一起练卧推，健身房里随便拉一个人一起就是 力竭 首先，练到力竭并不是指在训练的时候精疲力尽了，这一点大家应该都已经清楚了。所谓练到力竭的意思是，直到最后如果不休息的话就再也没有办法多做一...
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别说力竭了想一下直接多做两个
我承认我确实没别的可以想了，骗一下自己也是可以的[捂脸]训练的真言俩字力竭其次起不来就死拉不动就死推不动就死举不起来死飞不起来死你喜欢腹肌但我练一辈子你也不会回来
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为什么我健身快一个月了，量老是上不去，卧推30kg每次都做到力竭…还是只能做10个左右，想多做一两
为什么我健身快一个月了，量老是上不去，卧推30kg每次都做到力竭…还是只能做10个左右，想多做一两个，或者加量都不行…唉. 早就可以上去了，过了6个就加重量，你都10个了也不加。试试。追问...
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为什么做卧推时感觉不到胸部力竭呢？
那是因为你的三头和三角先力竭了，多练练三头和三角肌前束 编辑于 2019-02-27·著作权归作者所有...
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练哑铃卧推时左手还没累，右手就先力竭了，这是什么会事？
不知道为什么的我练哑铃卧推时左手没累，右手就先力竭了，推的重量也不是很大，做8，9下右手就开始吃力发抖了，推不上去，动作我很注意了，跟着视频做的，试了很多次都是这样，而且. 我的你的情况刚好相反。在卧推力竭的时候右臂还能...
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为什么做卧推时感觉不到胸部力竭呢？
先夹胸热身，然后卧推，卧推也要从轻到重，你会感受到想推但是很软的快感。编辑于 2019-02-01·著作权归作者所有...
卧推一个做不了是力竭了嘛
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