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我瘦了55斤，终于明白减肥的底层逻辑，明白了减肥期间的饮食
今日头条提供：糙汉子说减肥在2022-02-14发布视频，我瘦了55斤，终于明白减肥的底层逻辑，明白了减肥期间的饮食
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减肥的底层逻辑是什么？就这3件事，搞明白胖不了 #减肥#减脂#燃脂 #健康减脂
减肥的底层逻辑是什么？就这3件事，搞明白胖不了#减肥#减脂#燃脂#健康减脂,视频播放量382,点赞量0,收藏量0,转发人数0,订阅量0,源来凯始玺欢你,对不起胖猫，我来晚了#胖猫#狂魔哥...
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明白减肥的底层逻辑，你就离暴瘦不远了
反之，如果每日摄入的热量小于消耗的热量，就能达到减肥的效果。为了方便大家理解热量缺口的计算方法，我们来举个例子，假设小兵今天的静息热量为1500千卡，跑步消耗了400千卡，那么他今天的.
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明白减肥底层逻辑，你就离瘦不远了，减肥人最多的疑问都在这！
就能达到减肥的效果，这个方法也称为“制造热量缺口”。为了方便大家理解热量缺口的计算方法，我们来举个例子。假设阿华今天的静...
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【泓瑞摄生堂】明白了减肥的底层逻辑，你才能真正瘦下来
想要长效减肥，先弄清楚这3个减肥的底层逻辑： 1、成功的减肥方法，不能太痛苦，要有可持续性。人本能会排斥痛苦，只有不痛苦的减肥方式，才能持续。除非你只追求短期效果，否则请你放弃不吃碳水，不吃糖，光吃水煮菜或生酮等各种极端...
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明白这些减肥底层逻辑，你就离瘦不远了！
反之，如果每日摄入的总热量小于消耗量，就能达到减肥的效果，这个方法也称为“制造热量缺口”。为了方便大家理解热量缺口的计算方法，我们来举个例子。假设阿华今天的静息热量为1500千卡，他通过跑步消耗了300千卡，那么他今天的热量总...
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明白减肥底层逻辑，你就离瘦不远了，减肥人最多的疑问都在这！
反之，如果每日摄入的总热量小于消耗量，就能达到减肥的效果，这个方法也称为“制造热量缺口”。为了方便大家理解热量缺口的计算方法，我们来举个例子。假设阿华今天的静息热量为1500千卡，他通过跑步消耗了300千卡，那么他今天的热量总...
减肥的底层逻辑我算是搞明白了
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