凉瓜炒牛肉热量

苦瓜炒牛肉的做法,苦瓜炒牛肉怎么做好吃

300克牛肉 100克含热量：106大卡 1根苦瓜 3根香葱 100克含热量：34大卡辅料 1块生姜 100克含热量：80大卡 1/2汤匙蚝油 100克含热量：51大卡半个鸡蛋清 100克含热量：48大卡 2茶匙黄酒 100克含热量：66大卡 1/2汤匙蒸鱼豉油 100克含热量：39大卡适量花生油 100克含热量：884大卡适量盐 100克含热量：0大卡 1/3汤匙生粉 100克含热量：
牛肉与此物一起食用，能保护胃黏膜，健胃益气，易消化治腹痛

凉瓜本身含水量高，热量低，富含钾元素，能够有效的消除水肿。凉瓜炒牛肉的做法步骤： 1.准备好材料。苦瓜用淡盐水浸泡后，刷洗干净备用，牛里脊肉切成1.5cm左右见方的肉丁 2.牛里脊肉丁放蚝油...
苦瓜炒牛肉

苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本，可以食用，有很高的价值。每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质...

凉瓜炒牛肉热量