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养生最佳时间表
养生最佳时间表 白天工作不瞌睡；夜间睡觉不起夜；上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量...
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关于养生的最佳时间表
养生时间表，很有用噢~~ 1.刷牙的最佳时间。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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养生的最佳时间表有哪些 揭秘6大养生保健时间
往往可以收到最佳的效果。 一、洗澡的最佳时间晚上临睡前，洗一个温水澡能使全身的肌肉和关节松弛，血液循环加快，有助于安然入睡。 二、减肥的最佳时间 减肥的最佳时间是饭后45分钟。
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养生最佳时间表
青竹清清 7：30 起床：“一醒来，就将灯打开，可重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来的模式。” 8：00 早餐：中医讲，辰时（7：00---9：00）是“胃经”值班，是接纳食物最好的时候。 9：00 喝杯茶：开始工作前，喝杯绿茶，不仅提神醒脑，还有助于抵抗电脑辐射。
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春季养生最佳时间表
洗澡的最佳时间 晚上临睡前，洗一个温水澡能使全身的肌肉和关节松弛，血液循环加快，有助于安然入睡。 减肥的最佳时间 减肥的最佳时间是饭后45分钟。在20分钟内散步1600米，最有利于减肥。如果运动2小时后再散步20分钟，则减肥效果更佳。
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养生最佳时间表
原文：养生最佳时间表 最健康的作息时间表！快来对照下！张着眼睛冬眠 阅7668 转769 经络有效治疗失眠 让你一觉睡到天亮 健康生活好伴侣 阅64 半数人工作后长胖 揪出四大元凶 香香三月 阅...
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日常养生的最佳时间表，在对的时间做对的事！
1、刷牙：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
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