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跳绳的正确方法，你都会吗？怎样跳绳对身体的好处最大
具体做法如下 ： 人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体正直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。 人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8—12秒，换腿再做一次。 人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。这样，一套动作就做完了。
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如何跳绳最健康
1、先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。
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练瑜伽的花销大起底
很多刚刚来到瑜伽教室的同学，就穿着比较宽的运动服，这样练着感觉可以，但老师纠正不到很多位置。稍微初学者就是会觉得瑜伽裤Lululemon是神，穿过以后就会发现，妈的，确实有两下子啊（裤子）。
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我们知道的几乎都是错的，关于孩子学游泳！
还要注意教育孩子在游泳学习中学会专注。因为初学者总想尝试新的东西，这种原始的冲动既是学习的动力，也是绊脚石。所谓的专注，体现...
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篮球初学者怎样运球过人？
...行进间急停后，对手势必被甩脱，如此，接下来当然可以轻松过人。蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
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钢琴的作文
我喜欢围棋、跳绳、跑步、弹琴……其中，我最喜欢的是弹琴。记得我第一次去学弹琴时，看见琴行里有各式各样的乐器，有钢琴、吉他、电子琴、架子鼓、小提琴……我最终还是选择了学电子琴。刚开...
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江博士 DR.KONG
千人跳绳创造奇迹，江博士儿童运动鞋助力运动的每一步10月18日，超千人集结广州市花都区花东学校共同挑战，并成功获得“最多人同时交替步跳绳”吉尼斯世界纪录™称号。据悉，该挑. 阅读全...
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