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早餐到底应该怎么吃？
“这些年，我一直特别关注人们到底怎么吃早餐的问题。卫生部首席健康教育专家万承奎教授忧心忡忡地对《生命时报》记者说：“调查结果真是太令我感到惊讶与害怕了。毫不夸张地说，现在中国人20%不吃早餐；70%不会吃早餐。可自古就说要...
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【健康科普】一日之计在于晨，专业人士告诉您早餐到底怎么吃最完美！
早餐最好安排在6-8点间，与午餐间隔4小时左右。一般在起床后30-60分钟吃早饭比较合适。不吃早餐会对健康有哪些不利呢？不吃早餐，上午能量供给不足，非常容易感到疲劳，反应往往也比较迟钝。不...
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这6类不健康的早餐你经常吃吗？如何吃早餐更健康，看完便知！
鸡蛋和牛奶，是许多上学和上班人士的首选，其实，这样的早餐搭配并不完全科学。图片来源：pixabay.com 因为 早晨人体急需含有丰富碳水化合物的早餐补充能量，而牛奶和鸡蛋虽然富含高蛋白...
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成功人士早餐都吃什么
然而，成功人士的早餐并非这般随意。是不是很好奇这些成功人士都吃些什么？有什么样的晨起习惯？那么，就让我们一起去解开这神秘的面纱吧!
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早上怎样吃早餐最健康
...口味去选择。END面包全麦面包热量低，饱腹感强，减肥人士早餐的首选。END 吃粉条粉条做早餐受到了大众的喜欢，汤的...
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如何健康的吃早餐呢，一文学习下
...把大米粥当作早饭来吃，无疑就是吃了一肚子淀粉，营养单一不说，对很多减肥人士也不有好。消化快，很容易饥饿经过长时间的熬制之后...
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减肥人士能随便吃早餐吗？到底该怎么吃？
其实，对于早餐我们就完全放心吧，早餐的热量再高，都很难引发肥胖的，相反，不吃早餐的话倒是容易引发肥胖，同时容易引发诸多的疾病，例如胆结石、心脏病、胃病等慢性病，所以，不管你是不是肥胖人士，你需不需要减肥，都可以吃早餐...
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每天吃早餐的人更瘦？早餐怎么吃比较健康
节食是减肥人士比较常用的一个方法，很多人经常为了减肥不吃早餐。但是最近有研究认为每天吃早餐的人要更瘦，这个说法对不对呢？美国梅奥医学中心的一位专家和他的研究小组发现，每天都吃早餐的人的体重控制情况是最稳定的，十二年来...
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