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  • 克服拖延症，改变生活，只需要倒数5秒就行动的方法

    当时她的生活太过艰难，以至于每天起床都需经历一场自我斗争。实际上，这就是她发现5秒法则的初始。5秒法则帮助她战胜自己，改掉了一次次按掉闹钟的坏习惯，从经常遭遇支票跳票到银行存款达至7...

  • 只需五步，彻底杀死拖延症

    闹钟响了倒数5秒，立刻起床,不想做的事情先做5分钟，先把事情完成，再追求完美，较困难的事情分成最小的单位一个一个完成，该学习时全心学习，玩时尽情去玩，…太棒了，就是这么的简单摆脱拖延...

  • 什么是五秒法则？

    但是看看时间，该起床锻炼身体去了，我们很有可能会有这样的情绪，“好困难啊，不想动，没心情，还早呢，再玩会儿手机… 如果这时候我们用5秒法则，倒数5、4、3、2、1，大多数人会从床上起来。...

  • 【五秒法则】

    比如，我们早上醒来躺在床上玩手机、刷视频很舒服，但是看看时间该起床锻炼身体了。我们很有可能会有这样的情绪：好困难啊、不想动、没心情、还早呢、再玩会手机吧。如果这时候我们运用五秒法则...

  • 5秒法则：倒数54321，然后去做

    倒数5，4，3，2，1，然后去做 5秒钟法则的核心观点就是，想做一件事，倒数5，4，3，2，1，然后去做！我们的大脑不喜欢未知的、不确定性的事，所以当我们想做一件事的时候，大脑会找到各种各样的...

  • 5秒法则，让你快速战胜拖延

    火箭发射前的倒数5秒：5、4、3、2、1，发射。这个倒数5秒就是5秒法则。5秒法则是梅尔﹒罗宾斯在人生低谷期发现的一种方法，后面写成了一本书，得到人们的广泛运用，因此她还登上了著名的TED演讲...

  • 5秒法则

    《5秒法则》是一部由梅尔·罗宾斯所著的书籍，湖南文艺出版社出版发行。

倒数5秒起床

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