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一根香蕉含有多少碳水
一根香蕉含有碳水化合物是19.5克，脂肪是0.5克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。香蕉属于性寒食...
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一根香蕉碳水化合物多少
通常情况下，1根香蕉的可食部分大约89.0克，含有热量81大卡，碳水化合物18.2克。每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素...
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香蕉的热量高吗每天吃两根会不会胖香蕉的热量高吗每天.
香蕉的热量高吗每天吃两根会不会胖香蕉的热量高吗每天吃两根会不会胖: 健康指导：香蕉每百克热量是91千卡，而我们日常食用的主食每百克的热量差不多接近350千卡，这两者对比就会发现，香蕉的...
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一根香蕉多少碳水化合物?360问答
香蕉包含了大量的碳水化合物，不过越熟的香蕉，甜度越高，也越容易被人吸收。香蕉属于快碳水，身体吸收快，适合在剧烈运动之前补充，可以有效的为肌肉提供所需能量。碳水化合物是自然界存在很...
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一根香蕉有多少碳水
每100克熟香蕉所含热量约93大卡，含碳水22克，含糖量在15%到22%之间，升糖指数GI值为52，血糖负荷GL值达到了10以上，这些数据放在水果中基本都是偏高的，如果吃的香蕉过多，糖分产生大量的能量...
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