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6个姿势睡前轻松做 帮助你睡得更好
其实有6种瑜伽姿势方便让我们容易入睡，而且睡得更好，且不需要瑜珈垫，在床上就可以做，如果你有睡不好的症头，不妨先试试看。 躺在床上把枕头放在腰下，将脚举起并靠墙，且将脚掌往膝盖方向弯曲，并将手掌打开放在身体两侧，维持这个姿势2分钟。
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睡觉时选择什么方向好 哪种睡眠姿势最好？生活资讯
1、东西方向入睡。长时间东西方向睡觉的话，会让人体的生物电流以及地磁方向处于垂直状态，阻碍生物电流的传导，大脑要把一些指示传达到身体的各个部位来恢复正常的运转以及平衡，这样会消耗体内更多的能量，从而影响了大脑正常的休息，久而久之，让全身气血运行出现失常，导致失眠多梦和心烦意乱。
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为什么睡觉时左右两侧姿势睡不着,只能平躺入睡失眠
显示更多 因为侧着比较容易入睡，尤其是右侧，还需要按摩来缓解，如果考虑心脏方面的问题，建议可以到医院做一个心脏彩超检查来明确诊断。
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失眠吗？这些阴瑜伽姿势会让你更好的入睡，快来关注一下吧
保持每种姿势三到五分钟。或者如果你觉得被强迫，时间会更长。这种美味的姿势减缓了心率，滋养了支撑全身的脊椎。悬挂物还按摩肠道，肠道经常会感到神经紧张的不适。为了吊起来，双脚分开臀部。膝盖弯曲向前折叠。如果背部有任何问题，你可能需要多弯曲膝盖。让头顶朝地板落下。把手背放在地板上。从里面出来，慢慢地卷起来站着。或者如果你血压低，就蹲下。放松站着，手臂放在身体旁边或者蹲一两分钟。
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大家和老公晚上以什么姿势入睡？宝宝树
和老公从认识到现在已经七年了，以前都是互相抱着或者他从背后抱着我入睡，等快睡着的时候我们就分开了半夜也许又抱一起了，现在有了宝宝，我在做月子，每天他工作也累，宝宝跟我们长辈睡的，...
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熬了一天又一天该以怎样的姿势入睡眼睛好困，骨盆好精
熬了一天又一天该以怎样的姿势入睡 眼睛好困，骨盆好精神 哪边都是累.
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能自己独立入睡，姿势正确（）简答题试题答案
A.能 B.基本能 C.加油
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当你躺在床上准备入睡时，你习惯什么姿势（）上学吧技能鉴定
[单选题] A.仰面躺下，两腿伸直 B.俯躺，两腿伸直 C.侧躺，微微弯曲双腿 D.头枕在手臂上 E.被子盖过头
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