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  • 中年男性健康长寿习惯

    天津营养学会名誉理事 长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。...

  • 想无病长寿 五个健康习惯中年就得养成

    哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构的研究者发现，坚持采用健康的生活方式（包括不吸烟、不超重和经常锻炼等），与50岁时无重大疾病（如癌症、心...

  • 想无病长寿 五个健康习惯中年就得养成

    想无病长寿 五个健康习惯中年就得养成,长寿,健康习惯 哈佛大学公共卫生学院、华中科技大学同济医学院和荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学等机构的研究者发现，坚持采用健康的生活方式（包括不吸烟、不...

  • 人到中年，五不扛 长寿从散步开始

    人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班加点，默默承受苦闷与委屈，扛下多重压力的后果是健康出了大问题。所以，人到...

  • 保健中心：人到中年，若有5个“特征”恭喜与长寿有缘！占一个也值得高兴

    一、戒掉口腹之欲。千金难买老来瘦。如果你总是爱吃油腻的食物，不加以节制，体重就容易超标。

  • 人到中年如何养生 中年人要避开四个短命习惯

    习惯一：立即小便早起第一件事就是跑厕所小便，这是很多人的常态。其实这种行为不利于身体健康。经过一个晚上的休息，人体的代谢水平有所下降，心跳变慢、血压降低，身体各部分机能运转缓慢，此时若是迅速将膀胱排空，则很容易诱发低血压，进而导致大脑短暂性供血不足，可能会出现排尿性晕厥。

  • 人过中年，坚持做到“3少，4不”，健康长寿可能会伴随你一生

    人到中年后，需要坚持做到“3少，4不”，健康长寿才可能会伴随你一生。健康长寿做到“3少” 1、少生气 我们知道生气对人体的健康有很大的危害，尤其是对肝脏的健康和心脑血管疾病的危害还是比较...

  • 长寿时代：60岁不是人生的终点

    世界卫生组织1995年重新划分，44岁以前是年轻人，45至59岁叫中年人，60至74岁叫年轻的老年人，75至89岁叫老年人，90岁以上的是长寿的老年人。世界卫生组织提出了健康线，30岁以前是生命准备期，...

  • 人到中年 牢记8个“戒”

    人到中年疾患多 善打基础益长寿[J];现代养生;2017年03期 26 闫焱;“5不熬”,避免身体被掏空[J];家庭医药.快乐养生;2016年11期 27 本刊综合;人到中年,8种疾病易出现[J];人人健康;2017年13期 28 ...

人到中年想要健康长寿

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