人为什么要睡觉？12个问题，告诉你睡眠的前世今生

1 为什么睡觉？睡眠不足会导致喜怒无常、幻觉、偏执、记忆力变差、专注力及决策力受损。这些功能都是由大脑控制的，所以实验结果表明，睡眠或者睡眠不足，对大脑功能的影响大于对身体的影响。2 ...

为什么有人需要开灯才能睡的着，真相居然是……

习惯开灯睡觉的人，要在全黑的环境下入睡需要一段适应时间，建议可以逐渐减低光源亮度或者购买暖色系灯，其光线柔和，对睡眠的影响相对较小。之后再慢慢地尝试关灯睡觉。

人为什么会睡觉？睡眠养生

白天大脑皮层的神经细胞一般处于兴奋状态，因为不断地学习、工作或劳动而疲劳时，就会转入抑制状态；产生高级神经活动的抑制过程，抑制从局部逐渐向四周分散，皮层及皮层下发生广

为什么人每天要保证8

为什么人每天要保证8-10小时睡眠 如题 因为所以科学道理。因为人需要啊，睡这么长时间才能保证身体能修复坏掉的细胞，才能保证健康。其实正确的睡眠时间是7—8小时才对。

为什么睡觉时间越长越觉得累？怎么睡才能睡好？

相信很多人都有过这样的经历，平时睡觉总是睡不着，难以入眠。好不容易等到自己在某个时间段睡着了，睡醒了却还是精神不振的样子，眼睛下面一片青黑，不仅有黑眼圈，还有深深的眼袋，一点都不像...

每个人都会做噩梦，到底是为什么？睡眠与失眠研究

1. 精神压力大。经常出现的噩梦，可能是因为最近精神压力太大了。

曾经年轻的时候睡眠质量很好，为何人到中年了睡眠质量大大的下降了。晚上要很晚才能睡着，早上醒的也很早，一天天的感觉无精打采的，做任何...

曾经年轻的时候睡眠质量很好，为何人到中年了睡眠质量大大的下降了。晚上要很晚才能睡着，早上醒的也很早，一天天的感觉无精打采的，做任何事情都缺少激情和创造了。也缺少了舍我其谁和远大抱负的心态，感觉就是得过且过的懵懂状态，总...

不需要睡眠的人

其实，这些患者实际上是有睡觉的，只是睡眠质量不好，甚至有些人只是主观性 失眠。但是，这个世界上是不是真有“不需要睡眠的人”呢？所谓“不需要”是指即使没有睡觉，当事人依然精力充沛，...