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为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了？
有个女孩对我说：我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了，吃肉也减少了，至少两顿吃杂粮，而且每天都有氧运动一个小时，再加上肌肉运动半个小时。但是，感觉身体好像是越来越差了，经常感觉疲惫不堪。晚上睡...
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健康饮食管理
《健康饮食管理》是2007年上海科学技术出版社出版的图书，本书介绍了以推广最权威、最先进的疾病自诊、治疗、保健常识，为大家提供最实用的生活指南，堪称通往健康的“直通车”。书名 健康饮食...
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和食为什么能成为日本健康饮食的代表？挚馨健康
一、尊重自然，力求原汁原味。日本因为四季分明，所以自然地理环境的优势十分显著，不同地区都会选取具有本地特色的新鲜食材。
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健康饮食
健康饮食 作者：阿布鑫 早餐养心,午餐养智,晚餐养颜=健康美食 半饥不饱或暴饮暴食，是上班族的健康大忌。因为人吃 进去的食物，必须经过胃的加工消化，变成与胃酸混合的食 糜，再经过小肠的胆汁...
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健身人饮食为什么要低盐
实际上，低盐饮食对健身人群的健康与表现有着重要的影响。以下是几个主要原因，阐述健身人为什么要选择低盐饮食。1.控制血压 过量摄入盐分会导致体内钠离子浓度升高，从而引起水分潴留，增加血...
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如何健康饮食
如何健康饮食早餐午餐晚餐都应吃什么?持你喜欢吃的东西?持你喜欢吃的东西 谷物是最适合的营养餐 中国居民膳食指南—平衡膳食、合理营养、促进健康（1997年4月10日中国营养学会常务理事会通...
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健康饮食的六个小建议
健康饮食的小建议： 1、喝什么水好?日常以喝过滤的自来水和绿茶为好。早上放掉一夜水管中的死水。食用水可先放几个小时再用。开水一般沸腾3分钟，储存2，3天的.老化旧水，反复煮沸及暖瓶中存放了几天的水，都不能饮用。2、吃什么...
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