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中长跑的作用和意义
中长跑运动员通常 以跑速或心率制定 有氧训练方案、评价训练效果和诊断身体机能 状况。不同专项的优秀中长 跑运动员无氧阈数值有所不同，参考范围。在实际 应用中，教练员可以在训练的不同阶段安排测 久当脚差职车川胞美控 其结...
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关于“跑步心率”你必须了解的事！高奢网
职业中长跑运动员的心率是多少？ 高水平职业中长跑运动员的心率约为35～50次/分。 通常，运动员在处于最佳状态时心率最低。 例如：2004年雅典奥运会女子10000米冠军邢慧娜在备战奥运会期间心率稳定在34至38次/分左右。为什么中长跑运动员的心率这么低？在专业训...
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平静时，长跑运动员的心脏活动表现为（ ）
平静时.长跑运动员的心脏活动表现为A．心率较快.心肌收缩力强B．心率较慢.心肌收缩力强C．心率较快.心肌收缩力弱D．心率较慢.心肌收缩力弱D．心率较慢.心肌收缩力弱A．心率较快，心...
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运用血乳酸、体重和心率指标对大学中长跑运动员训练效果评价方法的初步探讨
本实验拟高心率至心脏急性疲劳.文档格式：PDF|页数：2|浏览次数：13|上传日期：2016-11-0801:55:05|文档星级：|文档分类：学术论文>期刊论文|字数：2575|大小：328KB对超速驱动后离体心脏心电图变化的研究李岩、苏全生2（1．烟台师范学院体育系，烟台264025；2？成都体育学院运动医学系，成都610041）研究目的：心脏疲劳模塑的建立一直是运动医学专家研究的热点问题，但大多数模型的
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浅谈中长跑运动员速度素质训练
①心率控制在150次/分钟左右的长距离跑5～10公里。②强度在79%以下间歇跑，如（400m跑＋100m走）×10次。2.4.2速度耐力练习 速度耐力是运动员在整个跑的过程中保持速度的能力，速度能力对于中长跑运动员至关重要，速度...
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跑步新手的心率为何特别高？
高水平的专业中长跑运动员的心率大概在35~50次/分左右。通常，运动员竞技状态最好的时候心率也最低。例如：2004年雅典奥运会女子10000米冠军邢慧娜备战奥运会期间的心率一直稳定在34~38次/分左右。 ...
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慢跑心率在160
这个不正常。原因如下：1、运动训练中依据心率对机能状态进行评价，110-150次/分为低度有氧，150-160次/分为有氧，160-180次/分为混氧，180次/分以上无氧，当然心率与年龄有关，通常以220-年龄来粗略判断机能水平。2、安静心率评价：在心脏没有毛病的前提下...
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运动员的心律为什么慢
运动员的心率慢，是因为运动员长期进行中等甚至高强度的体力运动，可以增加心肺功能，增加心脏的储备能力，使心脏每搏输出量增加，而在日常生活中
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无氧运动心率是多少呢
这也是为何短跑运动员双腿比长跑运动员肌肉更加发达的原因之一。3无氧运动的优点： 很多人为了获得健美的肌肉线条而进行无氧运动，但这只是锻炼体型的一种方法，无氧运动还有很多优点，比如在...
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