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  • 中考体育1000米评分标准

    中考体育1000米评分标准 一、1000米评分标准 从《国家学生体质健康标准》表中，我们可以了解到，中考体育中男生的跑步项目为1000米，中考女生的跑步项目为800米。男生中考体育跑步项目的标准...

  • 中考体育1000米

    还有10几天就考中考体育了,我急行跳远和立定跳远都能满分。1000米平时在学校跑200米道一般3'40左右。最快一次也只有3'34。体考时是400米道,跑1000米能比2. 400米跑道弯道少，有助于提速。喝葡萄...

  • 中考体育1000米应试技巧

    前言现在全国中考体育测试正在如火如荼的进行，接下来大东学长给学弟们普及一下中长跑技术，在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在...

  • 中考体育1000米训练方法

    1. 长跑考的是耐力和肺活量，但是这些都不是一蹴而就的，所以要通过日积月累的练习才能取得好成绩。

  • 如何搞定中考体育1000米跑

    1. 首先最重要的是体能。1000米跑属于中长跑，想要满分的话需要比较强的坚持力，也要有一定的速度。1.耐久跑耐久跑的作用自然是不必多说了。你可以在标准操场上练习，第一次跑五圈，第二次跑四圈，速度不用特别快，但一定要保证一圈在两分半以内跑完（不算快，中速跑），太慢的话就没有效果了。

  • 中考体育1000米满分是多少？及格是多少？

    中考体育1000米助力能力，长跑是一件很消耗体力的事情，同学们在体育中考时，一定要注意自己的体力的消耗，在刚刚开跑不久时不要花太多的力气，力气要用到较后一段路程，以免体力透支严重，导致...

  • 中考体育1000米

    后天就要中考体育了，为什么在中考跑1000米时，前30分钟要喝葡萄糖，再加上3片维生素C？另外，怎样做准备活动？这几天的饮食注意些什么？怎样跑1000米不觉得累？怎样跑满. 我以前就是练体育的 ...

  • 中考体育1000米跑每天这样吃，跑得超快

    摄入维生素C，多吃水果，比如猕猴桃、柠檬、柚子等； 摄入维生素E，多吃坚果类，比如腰果、核桃、花生等； 摄入维生素B1，如燕麦、黄豆等； 如果出现肌肉酸痛，只要摄入以上食物就可以快速缓解肌肉疼痛症状。 二、针对腿部抽筋，应该怎么吃呢？ 也是先解释以下为什么会腿部抽筋呢？腿部抽筋是因为钙、镁、钾、钠离子流失导致的，可以摄入蔬菜、香蕉、牛奶、花生等，同时还要保证盐分的摄入。

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