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    中考体育跳绳评分标准 100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。1分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的...

  • 中考体育满分攻略：跳绳技巧

    1、摇绳的主要部位是手腕

  • 中考体育一分钟跳绳的规则和技巧

    规则 想要顺利拿下跳绳，当然得先熟悉“一分钟跳绳”的规则了！那么，规则具体是怎样的呢？请往下看！场地器材：平坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须...

  • 中考体育跳绳项目练习技巧

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  • 中考体育：跳绳训练方法及满分技巧

    01 跳绳技巧 1、摇绳主要靠手腕部位控制，开始前通过试跳，将绳索长度调至自己最合适长短。2、跳起的双脚要协调，与地面距离一般在3-5CM左右，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖需要...

  • 中考体育：如何提高你的跳绳成绩？附跳绳训练完整方法

    对体育中考跳绳来说，无论并脚式跳绳还是交替式跳绳，速度练习是最主要的部分。练习方法： 10秒速度练习。对于初学者来说，10秒钟练习是一个很重要的速度练习手段，这是绝对速度的练习。15秒...

  • 中考体育跳绳要求及高分技巧

    中考体育跳绳要求及优异技巧 3分钟跳绳，怎么跳得更多？仔细对比2014年和2015年的中考体育评分标准不难发现，男女生的先进选项均有3分钟跳绳，但是2015年的评分标准发生了变化，助力能力14分要...

  • 中考体育跳绳标准 跳绳有哪些技巧

    1 中考体育跳绳标准 这需要分地方的，不同地方要求不同的，男生和女生也是不同的。具体的还要看每个地方的要求： 100分180个 90分140个 87分136个 75分108个 72分103个 60分64个以后为不及格。2...

  • 中考体育跳绳技巧

    中考体育跳绳技巧 1、摇绳的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高，一般在3-5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。5、呼吸要有节奏，全身...

中考体育跳绳技巧

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