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老年人爬山锻炼好不好,［注意］
平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往较快。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。③当然，还有一些慢性疾病患者不宜进行爬山减肥运动。不论...
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普通异性可以去爬山吗
2.爬山前的注意事项： 考虑个人体能：并非所有人都适合登山，特别是心脏病患者。老年人应先体检，选择适当强度的山峰。防晒和保暖：早晨气温低，应穿着合适的衣物和鞋子，避免因温差引起的不适...
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三类人 爬山或是要命的运动
已患上高血压、冠心病的人，不适宜爬山。3.不常锻炼的中年人不宜忽然参加大运动量的登山活动。活动激增，体力负荷忽然加大，易诱发心肺疾病。（摘自《杭州日报》）
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为何登山猝死者多为青壮年？
在登山时，只警惕外在危险并不能彻底避免不幸，有时登山者的内在因素更值得关注。近年来游人在登山过程中猝死事件时有发生，原因多为不知自己已患有心脏病，仍在高温条件下奋力登山，导致病发。...
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哪些人不适宜爬山 不适宜爬山人群介绍
1、有些慢性疾病患者不宜登山：除了患有心脏病及高血压的慢性病患者不宜登山外，还有一些慢性病如关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、...
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有哪些人不适合爬山
虽然说，爬山与专业的登山不同，因为它不需要专业的装备和理论，但是，如果你平时不怎么运动只是心血来潮要去爬山的话，那么爬完山之后大腿酸痛就不可避免了，有的人则会出现膝关节疼痛。我们都...
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太胖尽量少登山 选个适合你的流行运动
爬山时，不必强求爬到山顶，若中途感到疲累或不适，要及时休息、调整，也可以考虑使用登山杖，帮助分担体重，减轻膝关节负担。昏昏沉沉别做瑜伽 如今，瑜伽已经成为世界风靡的运动之一，国内外...
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爬山的好处
这里，不仅空气新鲜，风景优美，登山道路平整，而且爬山的中、老年人也很多。那种爬山大军的热烈气氛会鼓励你慢慢地向上爬。你完全可以根据自己的体力，想爬到哪里就爬到哪里。也许，你这个月...
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登高望远耗氧量颇大 都有哪些人不适合爬山？
年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病，因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山。不常锻炼的中年人不宜突然参加大运动量的登山活动。中年人是一个特殊的群体，担负着工作和家庭两副重担，又夹在...
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