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  • 初中体育考试1000米技巧

    中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，

  • 初中体育考试1000米跑步的，因为我从没有去过晨练，以前测过是4分50多秒，现在下个星期六就考试了

    初中体育考试1000米跑步的，因为我从没有去过晨练，以前测过是4分50多秒，现在下个星期六就考试了，求大神指教指教，该如何跑好？... 初中体育考试1000米跑步的，因为我从没有去过晨练，以前测过是4分50多秒，现在下个星期六就考试了，求大神指教指教，该如何跑好？ 展开 先热 田不军食承民雷异 身，最好是能出汗的样子，保 持到测试，开始不要跑 的快。跟着前边的的 同学跑。到最后10 0米到50米可以加速 往前冲。

  • 中考体育考试问题（主要1000米）

    中考网提供建议：把体育考试作为在初中阶段最后一次检验自己身体素质和运动水平的机会，以平静自信的心情对待考试，不要过分紧张和怯场。考前做深呼吸调整心态，多思考动作技术要领。【中考体育...

  • 北京市中考体育考试中长跑（800米与1000米）评分标准

    北京市中考体育考试中长跑评分标准 （女生） 800 米 (分/秒)分数 3′24〞 10 3′27〞 9.5 3′30〞 9.0 3′34〞 8.5 3′42〞 8.0 3′49〞 7.5 3′55〞 7.0 4′03〞 6.5 4′12〞 6.0 4′20〞 5.5 ...

  • 体育中考1000米/800米，如何才能拿到高分

    下面的几个小技巧可以在体育课后自己加练，你就一定可以拿满分的。1000米（男）/800米（女）测试方法 这个项目遵循国际田联的比赛规则，采用站立式起跑，由弧形起跑线出发，起跑口令发出前超越...

  • 初中体育1000米考试标准

    初中体育1000米考试标准：1、初中体育考男子1000米及格：4分49秒。满分（分值为10分）：3分37秒。2、初中体育考女子(满分)：800米，3分25秒。中考体育1000米跑步注意事项：1、长跑项目要有好的...

  • 中考体育考试满分攻略 （一）800米/1000米跑攻略

    居家学习，尤其给参加今年中考体育考试的同学们提出了新的挑战。为了让大家能够从容面对，在家中坚持锻炼，强身健体，积极乐观，迎难而上，辽宁省实验学校体育学科教育研究室向同学们推荐中考...

  • 中学体育考试男子1000米怎么跑，专业回答！

    中学体育考试男子1000米怎么跑，专业回答！中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲...

  • 初中体育考试1000米多少时间

    初中体育考试1000米多少时间：一般的话初一和初三还是有差别的.当然个别人除外.一般男生初中1000米在3分40到50左右.平时运动不错的可以在3分30到?

中学体育考试1000米

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