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跳绳的十大好处 每天练跳绳有什么好处
4、增高 专家表示，未完成发育的儿童少年长骨骨干两端有骨骺存在，骨干与骺之间有骺软骨，被称为生长板。在生长发育期，骺软骨会不断生长。在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期...
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跳绳
跳绳（Skip），古称 跳百索，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的 运动游戏，跳绳在中国有着悠久的历史，但其起源已不可考，可能起源于中国南宋时期[1]。跳绳作为古老的汉族民俗娱乐...
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变速跳绳练反应
也有人认为，跳绳对膝盖的冲击很大，但有专家研究指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。武文强博士认为，只要落地方法正确，就可以将冲击力量减少至安全范围。他建议，首先，跳绳者要...
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【图】减肥跳绳多少下有效 专家揭秘如何科学地跳绳减肥
只要你能保持每分钟120-140下的速度，一个小时就可以燃烧掉600-1000大卡的热量。若你能每分钟跳到140下，那6分钟的效果就相当等...
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跳绳超数学成孩子入学“第一道槛”？家长直呼压力大
小朋友正在跳绳“以前跳不起的时候以时间计，每天20分钟，现在每天1000个。”魏女士的儿子刚上小学一年级，可是从今年暑假就已经...
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【跳绳】跳绳的十大好处 跳绳减肥法 跳绳减肥最佳时间→MAIGOO知识
专家表示，未完成发育的儿童少年长骨骨干两端有骨骺存在，骨干与骺之间有骺软骨，被称为生长板。在生长发育期，骺软骨会不断生长。在跳绳运动过程中，会由于血液循环加速，使正处于发育时期的骨...
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跳绳跳出好身心(全文)
跳绳虽好，并不适合所有人群。专家提醒，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人群是不适合跳绳的。据《中华医药》节目整理跳绳的好处...
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用户6716544830
30岁女子每天跳绳1000个致骨折#专家实测发现，体重越大，跳绳对膝关节压力越大，长期跳绳会造成膝关节损伤。此外，单脚跳绳膝盖压力大于双脚跳绳；跳得越高，膝盖压力越大。专家建议，采用不同方式锻炼减肥。（小央视频） L 中国反...
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buboo1
戳图学习专家推荐的“135跳绳法”↓↓#原来跳绳的好处这么多#@生命时报 长图 长图 长图@我是超级小周周每天跳绳1000次，坚持30天...
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多运动能让孩子长高？诸暨网
幼儿园的小朋友可以每天跳绳500至800个，一年级的每天跳800至1000个，再大一点的孩子可以每天跳1500至2000个。建议可以一组跳100或者50下，40分钟为一个运动量。体前屈 体前屈是指上体慢慢前屈...
专家建议每天跳绳1000个
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