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  • “胯”的练法

    踢时腰要松开，通过摆脚旋转，拉长胯旁肌肉。先左后右，反复训练，左右各数遍。“胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。拳论日：“有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿...

  • TFBOYS师弟亮相大湾区晚会，舞台表现拉胯，颜值也不尽如人意

    一个搓手的动作，有的成员手还没放下，有的成员早就放下了。回顾他们的出道介绍，“当初懵懂的少年在严苛的进化法则里学会与世界交涉”，没想到经过无数次严苛考验才成功出道的成员仅仅是这种水平，八先生都快搞不懂严苛是什么意思了。但又不得不承认，他们很符合当下内娱偶像团...

  • 第四代徕卡手机来了，影像大幅升级，配置拉胯依旧

    夏普Aquos R9 pro好歹是把电池拉到5000mAh，但是没有标注充电功率，预计不超过30W。得了，又回到熟悉的日系旗舰味道了。第四...

  • 《乐游原》高开高走，但凡许凯颜值拉胯一点，都要被《宁安如梦》比下去

    小裴将军就是李嶷头号事业粉，一发现他对崔家军崔琳有意思，立刻语重心长地劝说他：色令智昏，非君子所为。何校尉（崔琳）狡诈多变，她效忠的是崔将军，迟早会成为咱们的劲敌。但是，不轻易动感情，一旦动了真情的李嶷，那就是一生一世...

  • 一起来说说，开胯有多重要？

    “开胯”的要求，一般有两层意思： 一是机械性开胯。每天要拉胯、压胯，有正压、侧压等，再就是拉大马步。两膝盖螺旋外展、平面旋转，以使大腿根部产生拉力。这样练习一段时间，可使胯关节和肌肉拉开变长，具有一定韧性。二是内功性开...

  • 米的咪emmmm

    真的很拉胯，很下头，说话没礼貌，前一秒在别人那里气冲冲找优越感，后一秒在另外的人那里语气缓缓，温温柔柔，一个男的恶不恶心，搞得变态一样，心理是不是有什么缺陷。当然了 这只是我的猜想 ...

  • 开肩

    通脉拉筋单式</b></li><li><b style="font-size:20px;太极拳的“五不一求”</b></li><li><b style="font-size:20px;传统武术的不传之密-开胯</b></li></ul><p class="ql-block"><br></p

下头拉胯是什么意思

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