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上班族晚餐吃什么主食好呢？
上班族早餐匆忙，午餐随便，晚餐就容易吃的太过丰盛，但这样对人体并无好处，那么上班族晚餐吃什么主食好呢？1、燕麦牛奶粥 适量的燕麦，一杯低脂牛奶。先将燕麦放到锅里，加适量的清水，大火...
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上班族晚餐吃什么好
上班族晚餐吃的食物 白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。所以晚餐不宜太油太辣太刺激，可以吃一些健脾益气的如...
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上班族晚餐吃什么
我是上班族我的状况是：早饭基本到单位就解决，公司附近有很多小吃，豆浆.油条.包子.豆腐脑.等等午饭公司管，就是炒菜和米饭，固定问题是我的晚饭，我一个人住，因为住的远，到家. 建议自己做些...
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上班族晚餐吃什么好
1、蚝油杏鲍菇。杏鲍菇250克，青椒1个、红椒1个、黄椒1个、大蒜5颗，蚝油适量，盐适量。
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上班族晚餐吃什么好简单健康
晚餐吃什么好 茶香海参原料：干乌石海参6两(约240克)，腩肉、蔬菜各4两(约160克)，虾米5钱(约20克)，鸡油、铁观音茶叶各1两(约40克)，姜、葱、酒各适量 茶香海参做法： 1、于食用前3天用水将海参浸发大，然后用姜、葱、酒出水，洗净后切骨排状。 2、虾米浸水，腩肉切成细件，以鸡油起锅，炒香腩肉、虾米，然后加水煎成浓汤熄火，加入茶叶焗5分钟。 茶香海参做法： 1、于食用前3天用水将海参浸发大，然后用姜、葱、酒出水，洗净后
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上班族晚上吃什么好
1、晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。
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