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5月20日小满节气，记得吃“1菜2豆3瓜”，应季而食强身健体
5月20日小满节气，记得吃“1菜2豆3瓜”，应季而食强身健体！小满是中国的二十四节气之一，标志着夏季的来临，气温升高，湿度增加。在饮食方面，小满节气适宜吃一些能够清热解暑、健脾开胃的食物...
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7月16入伏，饮食先“忌姜”！建议：多吃“3瓜2豆”，舒服过三伏
建议：多吃“3瓜2豆”，舒服过三伏 众所周知三伏天是一年四季中最热的阶段，今年的三伏天从7月16号开始，一直持续到8月24日，为期40天时间。虽说三伏天大家已经习以为常，但是闷热潮湿的气候，...
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7月16入伏，饮食忌“油腻”！建议：多吃“3瓜2豆”，安稳过三伏
除了调整作息规律，晚睡早起，午睡补充体力，饮食方面也应该进行调整，多吃“3瓜2豆”，安稳平安过三伏。三瓜一、西瓜西瓜作为夏...
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7月16入伏，饮食先“忌姜”！建议：多吃“3瓜2豆”，舒服过三伏
宁可不吃肉，也要多吃“3瓜2豆”，应季而食，舒服过夏天。三伏吃3瓜 冬瓜 推荐食谱【冬瓜蔬菜饼】 1，洗净的冬瓜去掉瓤然后再去掉皮，然后把冬瓜插成细丝，再准备一个胡萝卜也插成细丝，盆里...
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7月16入伏，饮食忌“油腻”！建议：多吃“3瓜2豆”，安稳过三伏
除了调整作息规律，晚睡早起，午睡补充体力，饮食方面也应该进行调整，多吃“3瓜2豆”，安稳平安过三伏。三瓜一、西瓜西瓜作为夏...
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夏天，要懂得吃，多“食3瓜3肉2豆”顺应季节身体好，舒服过夏
蓉儿建议多“食3瓜3肉2豆”，顺应季节身体好，助你舒舒服服度过夏季。多食3瓜 一、丝瓜 推荐食谱【丝瓜炒鸡蛋】 食材：丝瓜、鸡蛋、料酒、淀粉、盐、食用油 1、把丝瓜洗净去皮，切成滚刀状...
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多吃“1瓜”“2豆”“3菜”别太晚知道哦
所以在这个时候，我们就要做好养生的计划了，夏季的时候多吃“1瓜”、“2豆”、“3菜”，做好每一件事情，养生从吃开始哦！夏季养生：“1瓜” 哈密瓜 哈密瓜被称之为“瓜中之王”，可以说是...
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夏天，要懂得吃，多“食3瓜3肉2豆”，应季而食更健康，顺利度夏
夏天到了，牢记“多吃3瓜3肉2豆”，清热解暑，顺利度夏。多食3瓜 一.丝瓜 丝瓜是夏季的时令瓜菜，丝瓜中含有丰富的维生素、膳食物纤维，夏季多吃丝瓜还可以 清热败火，丝瓜水还有美容水的美誉，...
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明日小满，饮食有讲究，“食2肉，吃3瓜2豆，忌2事”，整夏不受苦
天气炎热，出汗较多，因此在饮食上要有所调整，注重应季而食， 多吃帮助祛湿除热，消暑解暑，注重养阴的食物，小满时节记得吃2肉3瓜2豆，养好身体...
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今日大暑，提醒多吃“1肉2豆3瓜”，更适合过夏天！
二豆：绿豆与黄豆—清热解毒，健脾益肾 豆类食品是夏季饮食中的重要组成部分，它们不仅富含植物蛋白、膳食纤维及多种维生素，还具有良好的清热解毒、健脾益肾的功效。在“2豆”中，绿豆与黄豆尤...
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