原来跑步可以让人变年轻是真的。出门跑步前，第一步先把战损的袜子一通缝缝补补，还能再战一年，第二步穿戴整齐拍个全身照，第三步放开腿...

出门跑步前，第一步先把战损的袜子一通缝缝补补，还能再战一年，第二步穿戴整齐拍个全身照，第三步放开腿可劲跑，第四步跑前跑后对比照，果然，跑步让我年轻10岁 #抖音体育 #冬训 #假期...

[资料]环水保及文明施工办法.doc

...工措施环施工措施施工措施中铁八局集团文明施工文明施工措施中铁八局集团文明施工文明施工文明施工做到“一通、二无、三整齐、四清洁、五不漏”的标准。现场布局合理，环境整洁，物流有序，标识...

公路工程文明施工

1.文明施工 1.1文明施工目标 做到“一通、二无、三整齐、四清洁、五不漏”的标准。现场布局合理，环境整洁，物流有序，标识醒目，标牌规范。一通：即施工便道平整畅通，安全标识明显规范。 二无：即无砖头，无木头，无钢筋，无焊接...

文明施工保证措施及创建文明工地规划.doc

达到“一通、二无、三整齐、四清洁、五不漏”的标准。具体内容如下:一通:交通平整畅通,交通标志明显。二无:无头(无砖头、无木材头、无钢筋头、无焊接头、无电线电缆头、无管子头、无钢材头...

一通线管安装方法

一通线管安装时排列应整齐，间距要相等，转弯部分应按同心圆弧的形式进行排列。管子不允许 焊接在支架或设备上。成排管并列时，接地、接零线和跨接线应使用圆钢或扁钢进行焊接，不允许在管缝间隙直接焊接。电气管应敷设在热水管或蒸汽...

文明施工环保管理制度

(1)现场布局合理,环境整洁,物流有序,标识醒目,达到“一通、二无、三整齐、四清洁、五不漏”。争创部级文明施工样板及安全标准工地。(2)施工中始终坚持文明施工的原则,在文明施工的前提下,合理安排施工进度、制定施工方案。所...

盖梁满堂支架施工方案

达到“一通、二无、三整齐、四清洁、五不漏”的标准。施工现场悬挂“四牌三标”，悬挂时要齐全、美观、整齐，各种标牌按照规定的材料、式样、颜色、内容等标准格式统一加工制作。现场施工作业人员在工作期间统一着装， 佩戴安全帽。施...

一通三防

一通三防，是对煤矿安全生产中的矿井通风、防治瓦斯、防治煤尘、防火灭火的技术管理工作的简称。

中铁五局济南地铁R3线四标施工掠影

达到“一通、二无、三整齐、四清洁、五不漏”的标准化要求。2016年8月3日及9月7日，济南轨道公司分别组织R1、R3线施工及监理单位到项目进行观摩，对项目标准化成果给予了高度评价。2016年12月11...

文明施工管理办法

二、各隧道生产场区场地要求“一通、二无、三整齐、四清洁、四不漏”。即：一通：交通道路平整顺直畅通，标志、标识明确规范。二无：无头（无砖头、无木头、无钢筋头、无焊筋头、无电缆头、无...