一组睡前瑜伽_第8页

️睡前6个动作简易瑜伽，还你动人的初恋身材

睡前瑜伽的part又来啦～女孩子睡前做瑜伽不仅可以拥有良好的体态，还能瘦身哦～轻轻松松的几个动作能帮助我们更好的入眠，跟我一起动起来吧～瑜伽体式一：双脚盘坐于垫上，臀部尽量贴近地...
六式简单家庭瑜伽

内容提示：六式简单家庭瑜伽瑜伽健身有各式各样的姿势但并不是每种姿势都适用于家庭锻炼不同的锻炼姿势自然其锻炼效果也大有不同而今天力动网小编介绍的这套家庭瑜伽简单易学适用于家中锻炼...
终于领会瘦腿睡*瑜伽动作

瘦腿睡前瑜伽动作推荐二 1 仰卧抬腿平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。2 抬臀收臀做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边...
三招睡前瑜伽睡醒告别小肚腩

三招睡前瑜伽睡醒告别小肚腩大部分女性由于长期坐着缺少运动，身上的脂肪都聚集在肚子上，穿紧身衣、包臀裙都不好看，瘦肚子刻不容缓，下面就为大家分享瘦肚子的睡前瑜伽动作，简单运动助你快速瘦肚子！睡前瑜伽动作仰躺与练习垫上，双...

一组睡前瑜伽