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  • 【减肥日记】豆浆粉|干脆面|碳水爱好者的春天有多明媚，减肥困难户的夜晚就有多伤感

    也没有懊悔几次的小小放纵，只是尽可能地多喝水（虽然还远远不够，正在朝着日均1500ml的目标迈进），懒得打水就冲豆浆喝，当饮料一样喝会容易一点。阴雨连绵的天气里，总是缩在教室或者宿舍上...

  • 喝豆浆的9好处和7禁忌

    每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过...

  • 豆浆（含麦芽糊精）的升糖指数(GI值)血糖生成指数(GI)升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量

    豆浆中含有丰富的矿物质，如钾、钠、铁等元素，经人体吸收利用后可为机体补充营养。能有效防止人体骨质疏松以及缺铁性贫血。豆浆中所含的钙、镁、卵磷脂等元素，可减少脑细胞死亡，提高脑细胞...

  • 常喝豆浆的好处和坏处

    1. 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品

  • 喝豆浆好处多，也有禁忌

    每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过...

  • 经常喝豆浆的九大好处

    每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防治糖尿病(糖尿病食品)： 2、防治糖尿病(糖尿病食品)： 豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

  • 早餐油条配豆浆好吗？吃早餐的几大误区

    同中式的油条加豆浆一样，这也是一款不健康的早餐搭配，属于蛋白质超标的搭配。能量摄入应以碳水化合物为主，只进食高蛋白质食物，蛋白质会在体内转化为碳水化合物，增加肝脏和肾脏的负担。5...

一碗豆浆的碳水

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