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一根香蕉的热量 在减肥的时候一定要少吃
一根香蕉的热量91大卡(100克可食部分)高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。 香蕉虽然有很高的营养价值，但含糖量较高，吃多了不仅达不到减肥的目的，甚至会起到相反效果。而且，空腹吃香蕉弊大于利。香蕉中含有大量的镁元素，空腹吃太多会使血液中的镁含量升高，造成血液中镁与钙的比例失调，从而对心血管产生抑制作用，同时还会产生肌肉麻痹、嗜睡等不良反应。香蕉的功效1香蕉在人体内能帮助大脑制造一种...
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香蕉是什么
视频内容 张雅莉：香蕉是一种热带水果，香蕉在各种水果当中含有碳水化合物?量比较高，所以食用香蕉后，可以快速供能。如果饥饿时候吃一根香蕉，也可以替代一部分主食。同时，香蕉含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维以及一定量蛋白质...
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1根香蕉=半碗饭？盘点热量爆表的减肥食物，看完发现减了假肥……
但很少人在意， 每100g的香蕉含有25g碳水 ，一根香蕉的热量更是直逼半碗米饭。 如果在饭后吃一根香蕉， 对于想减肥的人来说， 一不小心就热量超标。 玉米：堪称淀粉王 100g的玉米，约有47.5g碳水。 一根香蕉的热量更是直逼半碗米饭。 如果在饭后吃一根香蕉， 对于想减肥的人来说， 一不小心就热量超标。 玉米：堪称淀粉王 100g的玉米，约有47.5g碳水。 碳水的占比达到了47.5%！
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晚上吃香蕉会发胖吗？一根香蕉的热量是多少？5号网
每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。...
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一天最多可以吃多少香蕉，听说吃香蕉可以减
健康指导：香蕉含有大量的维生素和膳食纤维素，经常食用可以预防肠道癌，但是一天也不能吃太多，因为大量的膳食纤维会使腹部胀气、消化不良，建议一天只能吃一到三根，想减肥的话还是建议运动...
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香蕉是碳水化合物吗
应该是香蕉中含有碳水化合物，每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。
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香蕉的营养价值
1、香蕉富含碳水化合物 在香蕉中含有的碳水化合物是很多的，通过吃香蕉可以帮助人体提供非常充足的能量，能够让自己的体质得到增强，提高自己的抗病能力，并且在香蕉中的淀粉含量比较丰富，可...
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什么时间吃香蕉最好 香蕉的热量以及减肥功效
度量单位热量(可食部分热量) 1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)81大卡1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)113大卡1根香蕉(110.0克，可食部分65.0克)59大卡 标准(100克) 营养价值 香蕉，古时候被称为甘蕉。它的肉质柔软，香甜好吃。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 香蕉的营养很丰富，蛋白质含量1.2%，脂肪含量0.5%，碳水化合物含量19.5%，粗纤
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最神奇的水果：热量偏高却能减肥，还能治抑郁！碳水化合物|香蕉|热量
一根中等的香蕉含30公克的碳水化合物与3公克的纤维，且其中含有2～3公克的抗性淀粉。 抗性淀粉因为难被消化，所以身体吸收的热量也较少，并可增加食物在肠胃道停留的时间，相对饱足感也比较持久。 建议可选择带点绿的香蕉，抗性淀粉更高，熟的黄香蕉相对糖分、GI值也会比较高一些。
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香蕉属于膳食纤维还是碳水
碳水通常是指碳水化合物，香蕉既不属于膳食纤维也不属于碳水化合物。香蕉是生活常见的水果，而膳食纤维和碳水化合物属于食物中的营养成分。因此可以说香蕉中含有膳食纤维和碳水化合物，而不能说香蕉属于膳食纤维或碳水化合物。在营...
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