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香蕉水分大揭秘：水分与营养的双重宝藏
1.香蕉富含碳水化合物，是身体获取能量的重要来源。适量食用香蕉可以为身体提供所需的能量，维持正常的生理功能。2.香蕉中的钾元素对于维持心脏功能和血压稳定至关重要。钾元素有助于调节体内水分平衡，维持正常的心跳节奏和血压水平...
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一根香蕉热量多少卡？一天能吃几根香蕉？晚上吃香蕉会胖吗？常识大全
一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有91卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。 一天吃几根香蕉合适？ 香蕉的种类不同可能含有卡路里情况也是不同的，另外 减肥 者需要注意，如果食用香蕉的话就不要再吃其他卡路里过高的食物了。正常情况下香蕉一天适宜食用1－2根，最多可以不超过3－4根。晚上吃香蕉会发胖吗？ 晚上来一个...
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日均消费量超过5000大卡环法司机每天需要吃55根香蕉?
如果你是一个70公斤重的司机，你每天需要吃相当于55根香蕉的食物来获得足够的碳水化合物。当然，香蕉并不是他们唯一的食物。让我们看看吃什么食物，以及他们为什么会这样吃。早餐 车手们需要...
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低碳生酮饮食可以吃香蕉吗？补钾还能吃什么？
香蕉的碳水含量等于米饭的三分之二。两片 面包≈1根半中等香蕉。所以，吃香蕉代餐减肥，完全是靠想象，等于大口吃糖，还饿的快。偏食单一食物，还是个“营养差生”香蕉，得上营养缺乏带来的病...
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一根斑点香蕉的好处
1. 免疫力：黑斑香蕉增加白血球的能力超绿皮香蕉八倍!也就是说斑点香蕉增强免疫力水平的功效比普通香蕉更高!
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适合跑友们的十大最佳碳水化合物
一根较大的香蕉可以提供31克左右的碳水化合物。因此，它是运动前后加餐的理想食物，而在运动后也要配合摄入一些蛋白质，以便肌肉组织的修复和恢复。浆果蓝莓等浆果都是营养丰富的碳水化合物来...
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香蕉可以减肥吗 香蕉的热量
一根香蕉(净重约100克左右)大约含87卡而已，和一餐的白饭量(150克220卡)比起来，还只不到一半的卡路里。 所以现在许多女生常常吃香蕉做早餐，以达到减肥的目地。香蕉的功效： 香蕉在人体内可以帮助大脑制造一种叫做血清素的化学元素，这种物质能刺激 神经 系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的作用。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，经常吃香蕉的 老年人 的高血压的概率会降低，这是因为香蕉可提供许多的能降
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