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  • 健身后 ，吃一根香蕉，好处意想不到！

    因此，在健身完毕后补充蛋白质的同时，吃上一根香蕉，不仅大大增加*的饱腹感，让你不再感到饥饿。同时，蛋白质在有糖分的情况下更有利于身体吸收，而香蕉中富含的糖分以及快速碳水化合物，都有利于蛋白质的吸收。

  • 一根香蕉有什么营养?有多少蛋白质?糖?360问答

    一根的话一般在80-100克左右每100克香蕉含水分77克 ，蛋白质1.2克，脂肪0. 6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克 立齐望你备活病 ，尼克酸0.7毫克，维生素C 6微量。

  • 关于增肌粉，正确的理解！

    1. “增肌粉”这个名字是怎么来的？“WheyProtein“，翻译为乳清蛋白粉，如果有前缀，例如：ISO，这个就是分离乳清蛋白了。“MassGainer”或”MuscleGainer”，我们翻译为增肌粉,Mass可以理解为肌肉围度，Gainer则代表增长、增加。从字面含义看，“增肌粉”这个名字还是精准的。

  • 生酮以后暴碳水，会不会退酮呢？这三点很重要…

    一片披萨：34克碳水化合物一根 香蕉：27克 碳水化合物甜甜圈：22克碳水化合物一个 汉堡包：72克 碳水化合物1碗200克的 大米...

  • 减脂碳水：香蕉燕麦饼

    【减脂碳水：香蕉燕麦饼】1.所有食材合照：麦片用做隔夜麦片的类型，我一般用rolled oats，不用steel cut oats。麦片旁边是香...

一根香蕉多少碳水

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