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一根玉米相当几碗米饭 一根玉米相当几碗米饭呢
从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。玉米属于粗粮，玉米当中含有大量维生素E，可抑制...
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一根玉米的热量
一根玉米的热量约为150大卡左右，普通的玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g，因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右。玉米是很好的主食，热量不高还含有丰富的膳食纤维。 根据相关计算，每100克玉米含热量约为106千卡。其中粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克左右，另外玉米还含有矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维和大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物
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应用康奈尔净碳水化合物
作者： 郝小燕 高红 张幸怡 王晓帆 丁雪 张永根 摘要：本试验旨在应用康奈尔净碳水化合物-蛋白质体系( CNCPS)和NRC模型比较玉米纤维饲料( DCGF)与奶牛常用粗饲料(苜蓿,玉米青贮,羊草)营养价值,进而分析DCGF作为奶牛纤维饲料资源的可行性.采集东北地区不同牧场的饲料样本,测定营养成分后利用CNCPS模型对各饲料蛋白质和碳水化合物进行剖分,并预测各饲料对奶牛的潜在营养物质供给量,同时利用NRC模型对4种饲料的可消化养分和能
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健身减脂期间，碳水如何选择？米饭、红薯、玉米、面、糙米、燕麦、豆类、水果、全麦面包到底哪种更加合适？
2.)谷物类碳水。藜麦，糙米，黑米，玉米，燕麦，燕麦麸皮… 3.)杂豆类碳水。鹰嘴豆，芸豆，红豆，蚕豆，绿豆… 2.慢碳水的好处在于以下两点: 1.)升糖指数相对较低。让我们的血糖变化平缓，血糖的峰值比较低，分泌的胰岛素比较少。2.).
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