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  • 波比跳一天做多少个达到减脂

    新手可以先做简易版波比跳，等到适应心率了，可以在规定时间内完成120个波比跳，每组12个，分10组，中间必须休息，很多男生、女生做2分钟就不行了，一天做120个波比跳这个量应该不算多，当然啦...

  • 【30天挑战】每天一百个波比跳，第25天，尝试阶梯数量做组

    【30天挑战】每天一百个波比跳，第25天，尝试阶梯数量做组,视频播放量 2608、弹幕量 1、点赞数 19、投硬币枚数 0、收藏人数 6、转发人数 2,视频作者 自律的大鱼,作者简介 我要开始自律了！...

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  • 一天25个波比跳，小胖努力改变身材，一个月后变化一目了然

    而杰克挑战每天25个波比跳，他说到自己每天需要5分钟左右的时间，每天大概消耗2200卡路里。上图是杰克坚持了1个月后，总共减掉了13磅的体重，大概12斤的体重。然后，我们再看看杰克一个月前和...

  • 【30天挑战】每天一百个波比跳，第25天，尝试阶梯数量做组

    第29天，还有一天哦，【30天挑战】每天一百个波比跳，第22天，大腿酸的不行，【30天挑战】每天一百个波比跳，第19天，没休息好，状态变差，水果吃多了可能会变丑，挑战月瘦30斤第29天，每天16...

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  • 猛哥说：没有什么事是100个波比跳解决不了的，不行就再来100个，不行就再来100个

    猛哥说：没有什么事是100个波比跳解决不了的，不行就再来100个，不行就再来100个#波比跳#燃脂的一百种方式#居家锻炼#自律#努力成为更好的自己-简丹于20240718发布在抖音，已经收获了8698个喜欢...

  • 一天做100个波比跳能有什么效果？

    我觉得一天做了100个波比跳的话，你可能会变得特别的瘦，但是第二天你可能也下楼的话，腿就会变得非常非常非常的麻。还有你的小腿，还有你的小腿可能会变得很粗。

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