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巧克力不吃
胖了0.1斤 下午不吃了吧.#gm减肥法#第三天体重：107.8/53.9kg早：一根大香蕉上午加餐：一根小香蕉午：一袋酸奶+两根大香蕉+一根小香蕉+一小勺可可粉+一丢丢燕...
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吃什么可以减肥
1.一天一根香蕉香蕉里含有丰富的钾元素钾能通过调节体内水的平衡来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水新陈代谢速度就会降下来脂肪燃烧就会减少。每天要确保摄入000毫克的钾而一个...
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减肥期间坚决不能吃的食物
1根香蕉=90大卡=散步1小时 别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身最好用其他水果替代。芒果 1个...
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饭前吃这6物，减肥瞬间变得轻松
香蕉有饱腹感，如果在饭前吃一根香蕉，就相当于半碗饭的热量，所以香蕉一直是很多减肥人士喜爱的食物，所以不妨在吃饭前吃一根香蕉，但是需要注意的是，要适可而止，不要吃太多哦。减肥的方法有...
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夏天可以吃什么水果
1. 苹果常听到的一句话“一天一苹果，大夫远离我”，它所含的多种营养对我们的身体受益。每天早上一个苹果，它的营养会更好的被我们吸收，还会改善我们皮肤的各种问题。
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瘦瘦瘦瘦瘦瘦！来看看我的生活是什么样子的。伊姐|沙拉|蔬菜沙拉|香蕉|鸡汤
半根香蕉热量搞定正餐的中国沙拉！我对吃的比较挑剔，九菜杯吸引到我，有一个很大的点是背后的团队居然是 中国家庭医生！这是拿《国家期刊奖》拿到手软，创刊38年的健康类顶级媒体，你能叫得...
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每天晚上睡觉都要吃3根士力架，但还是长不胖啊！怎么办。360问答
吃饭 多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质 ，力量训练之前先 吃一个香蕉或一个士力架，练后再 川技久吧 及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免...
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怎样四个月减掉30斤
1.一天一根香蕉 香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫...
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